Le titre du site internet est bien évidemment une contraction de « Orientation » et de « Entraîneur » et non pas une quelconque faute même si le but est bien évidemment de faire penser à l’anglais « trainer ». Et comme dirait un rugbyman célèbre pour sa barbe « We are in France We speak French! Ok? »
Ce site a pour vocation de présenter de manière succincte mais exhaustive l’ensemble des exercices pouvant être mis en place par un entraîneur de course d’orientation. Les exercices présentés ici sont de tous niveaux techniques.
Le site se veut participatif, n’hésitez pas à commenter les exercices. Vous pouvez aussi nous présenter vos exercices innovants ne figurant pas sur ce site via la rubrique contact ou en demandant à être contributeur du site. Seules contraintes pour la rédaction des articles :
- respecter les 4 en tête de paragraphe: description, variante, commentaire et contributeur
- mettre une carte exemple
Et pour commencer, regardons toutes les variantes possibles sur les exercices pour les rendre plus difficile, pour faire travailler d’autres compétences, pour les adapter au milieu où on évolue, à l’âge des participants, à leur expérience …
Balises
- de toutes taille (30*30, 15*15, 5*5, plaques, uniquement pinces, réfléchissantes la nuit)
- avec numéros, sans numéro
- posées, visibles de loin ou non visibles, par terre ou en hauteur
Engagement physique
- choix exercice chronométré ou non
- exercice en opposition, en poursuite
- départ en masse
- départ en chasse
- avec handicap temps, circuit avec plus ou moins de balises à faire
Carte
- posée par terre, déjà orientée
- dans les mains
- ne bougeant pas (mémo)
- à faire (croquis)
- partielle (blanche, bistre, orohydro=bistre bleu, …)
- donnée à T=0, étudiée avant
Milieu
- parc, forêt, ville, complexe sportif…
- connu, inconnu
- fermé « naturellement » ou sans « frontière »
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