Archives de l’auteur : benoitrauturier

Long-court / Long-Long

Publié le 22 mai 2014 par benoitrauturier

Descriptif Tracer un circuit avec de longs inter-postes. Entre chaque long inter-poste, il est possible de placer une succession de postes très rapprochés. Le but de l’exercice est d’anticiper la suite du parcours durant les longs inter-postes et d’arriver à … Continuer la lecture →

Publié dans Anticipation/ Enchaînement, Changement de rythme, Choix d'itinéraire, Les classiques, Perfectionnement et avancé | Laisser un commentaire

Cônes

Publié le 21 mai 2014 par benoitrauturier

Descriptif Le but de l’exercice est d’effectuer le parcours dans l’ordre indiqué. Pour chaque inter-poste un cône est découpé le long du trait rouge. L’exercice travaille particulièrement l’utilisation de la boussole en sortie de poste. Selon l’inter-poste, le coureur peut … Continuer la lecture →

Publié dans Boussole, Les atypiques, Perfectionnement et avancé, Sortie de poste | Laisser un commentaire