Dé’O

Description
Tracer un circuit en étoile avec 12 postes, numérotées de 1 à 12.
Chaque participant lance deux dés. Suivant le résultat de son lancer (exemple: 5 et 2), il peut aller chercher: la balise 5, la balise 2, la balise 3 (5-2), la balise 7 (5+2), la balise 10 (5*2). Il en peut prendre qu’une balise à chaque lancement de dés.
Si avec son lancer, il ne peut prendre aucune balise, qu’il n’a pas déjà eu, il exécute un gage: tour d’agilité par exemple, circuit sur plot….avant d’avoir le droit de relancer les dés Le premier à avoir pointé tous les postes a gagné.

Variante

Commentaire

Contributeur
D’après une suggestion d’Eric Mermin

O’couleur

Description
Tracer un circuit qui commence par du niveau vert, qui passe par toutes les couleurs pour finir par le noir. L’objectif est de permettre aux gens de connaître leur niveau technique (à partir de quand je galère trop) et donc de pouvoir choisir leur circuit sur les courses locales

Variante
Tracer un circuit de chaque couleur pas trop long (1km?). Au besoin, si la carte n’est pas assez technique, enlevez les mains courantes de la carte pour le violet et le noir. Faire commencer chacun par une couleur, qui va lui être facile et monter progressivement en diificulté

Commentaire
Je me lance sur un résumé très simplifiée de chaque couleur. Pour une approche plus détaillée , se rapprocher de la documentation  fédérale Apprentissage et traçage
Vert : Niveau HD 10
Point d’attaque = balise – Itinéraire le long des mains courantes – Pas plus de deux prises de décisions entre deux balises
Bleu: Niveau HD 12
Choix d’itinéraire simple – Poste visible du point d’attaque – Possibilité de couper sur terrain ouvert ou sur des distances inférieures à 100m
Jaune: HD14
Acquisition des notions de relief (grands mouvement),  végétation visée – Postes plus difficiles mais point d’attaque/ ligne d’arrêt nets – Utilisation de points d’appui variés
Orange:  HD16
Optimisation de l’itinéraire – Sélection de points d’appui pertinents
Association des différentes techniques d’orientation: visée sommaire/ précise, lecture sommaire/ lecture précise
Point d’attaque à moins de 200m et ligne d’arrêt nette
Violet
Adaptation en fonction du terrain et de ses capacités
Pas de ligne d’arrêt ni de point d’attaque évident
Noir
Terrain techniquement difficile relief riches en détail
Absence de mains courantes – Visibilité reduite
Choix d’itinéraire complexes

Contributeur
Nathalie Rauturier

Trivial’O

Description
Se référer à la règle du trivial pursuit.
Le but est de récupérer des « camemberts ». Le jeu se fait en équipe.
6 domaines d’épreuves doivent être choisis. Par exemple: précision, mémorisation, boussole, vitesse, connaissance des règlements, observation, imagination…
On part du centre du plateau. On jette le dé et on va sur une épreuve. Si on réussit, on rejoue. Sinon on a un temps mort de 2 minutes. Si on réussit l’épreuve quand on est sur la case avec les triangles (les »camemberts »), on gagne le « camembert » correspondant. La première équipe ayant les 6 parts de camembert a gagné

20150401_194744

Variante

Commentaire
Tout le monde joue en même temps, contrairement au vrai jeu

Contributeur
Nathalie Rauturier

Jeu de l’oie

Description20150401_193445
Fabriquer un plateau de jeu. Attribuer des cases à « épreuves ». Le but est de rejoindre l’arrivée le plus rapidement possible.

Exemple d’épreuves:

  • connaissance de la légende
  • connaissance des symboles IOF
  • petits parcours chronométrés
  • petits parcours mémo
  • balises azimut
  • puzzle de carte à reconstituer
  • rébus’O à déchiffrer
  • pose de balises
  • ….

NB: la case Isostar permet de rejouer!

Variante

Commentaire
C’est un bon jeu de fin de saison, pour évaluer les connaissances des uns et des autres. Mais c’est long à préparer

Contributeur
Nathalie Rauturier

Diagn’O

DescriptionEntrainement 1.Score technique
C’est une variante du multitechnique. Pourquoi Diagn’O? il permet juste de diagnostiquer rapidement les points à travailler selon vos coureurs. Mettez des boîtiers électroniques sur vos balises. Attribuez 1 pt aux balises du corridor, 10 points aux balises relief, 100 points aux balises azimut, 1000 points aux balises fenêtres. Avec les résultats du coureur, en un coup d’œil, vous voyez là où le coureur a des difficultés.

Variante

Commentaire

  • Il est bien de faire cet exercice sur une carte plus compliquée que celle en exemple 😉
  • Il est du coup impossible de faire un classement sur la course au score, mais ce n’est pas non plus l’objectif.
  • Gros inconvénient de cet exercice, cela demande d’avoir un ordinateur sur place pour lire les puces.
  • Gros avantage:  quand vous avez de nombreuses personnes à gérer, vous n’avez pas forcément le temps d’échanger avec chacun. Cela peut vous permettre d’avoir  un regard après coup sur les points forts ou faibles de vos athlètes

Contributeur
d’après un exercice de Yannick Beauvir
Rédaction: Nathalie Rauturier

Cibl’O

Descriptionciblo
Tout est dans la carte…Dans l’exemple, il s’agissait d’une course au score. Mais on peut aussi bien faire un circuit, un tracé long- court…

Variante
On peut rajouter d’autres cercles, avec d’autres caractéristiques: que chemin, photo aérienne, ….

Commentaire
Voici comment j’ai fait le fond de carte. Il y a certainement de nombreuses autres possibilités.
Je suis partie de la carte originale. J’ai créé une couleur blanche , qui se trouve en dessous du bistre et du bleu.
J’ai descendu le noir, pour qu’il se trouve en dessous de ce blanc (je sais , c’est un peu risqué). J’ai ensuite tracé avec ce blanc un rond. Attention à vérifier que vous avez toujours des lignes du Nord, qu’elles n’ont pas disparu sous le rond blanc. Sauvegardez la carte (en n’effaçant pas l’original ;)). Allez dans OcAd dans élaboration de circuit, tracez votre circuit, votre course au score. Avec le blanc, qui est entre les deux couleurs pourpre, faites le rond central. Attention vos « objets » circuits doivent être dans la couleur pourpre, qui se situe au dessus du blanc. Si vous êtes perfectionniste, avec un symbole de ligne , faites un cercle parallèle aux deux autres, qui délimitera votre cible. Remplissez ensuite l’extérieur de ce cercle par du blanc.

Contributeur
Nathalie Rauturier

 

MTK ou multi technique

DescriptionMTK
Il s’agit d’un parcours, qui enchaîne différents exercices d’entraînement.

Variante
Elles sont infinies

Commentaire
Ce genre d’entraînement s’adresse plutôt à un public très expérimenté

Contributeur
Nathalie Rauturier (MTK Tracé par Antoine Stéphany)