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Courbes et profil

DescriptionRelief et profil.relief et profil
Tracer un suivi d’itinéraire, comme ci contre. (NB: j’ai créé un symbole avec des traits perpendiculaires au suivi, espacés régulièrement). Le suivi est essentiellement sur les chemins, pour ne pas tout compliquer… Demander aux participants de tracer le profil de l’itinéraire avant de partir. Ils partent avec la carte et vérifient au fur et à mesure que le profil est juste. A l’arrivée, les aider à comprendre leurs erreurs éventuelles d’interprétationrelief

Variante
On peut mettre des jalons aux points A à J

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Contributeur
Nathalie Rauturier

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Tête chercheuse

Description
Sur une zone pas trop grande et bien délimitée (ligne d’arrêt nette par exemple), placer des
postes bien visibles.
Chaque poste doit avoir une définition différente.
À l’aide de votre logiciel de traçage (ici Ocad), faire un export des définitions en IOF et des
définitions en texte. Bien modifier l’ordre des lignes entre les déf. IOF et celles en texte.
Intégrer les définitions sur la carte ou sur une feuille jointe (voir exemple).
Les participants ont une carte vierge (sans les postes) avec la zone délimitée.
Chacun doit retrouver quelle balise sur le terrain correspond à quel numéro d’ordre et à quelle lettre en texte.

Tête chercheuse

Variante

  • Peut être fait sans les définitions avec texte.
  • On peut donner un stylo aux plus petits pour qu’ils notent les postes au fur et à mesure sur le terrain. Les plus grands doivent le faire en mémo.
  • Ne pas dessiner la zone délimitée, la donner juste à l’oral.
  • Les définitions peuvent être plus ou moins dures

Commentaire
Pour les plus petits on commence avec des définitions utilisant seulement les colonnes 4 et 7. Bon exercice pour leur apprendre les points cardinaux.
On voit souvent nos jeunes louper des postes, car ils ne lèvent pas la tête pendant leur progression. Cet exercice peut les aider à le faire.
Il leur permet également d’apprendre ou d’approfondir leurs connaissances des définitions de postes.
Avec les variantes, on peut travailler la mémorisation

Contributeur
Eric Brassart

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Distance mon amie

DescriptionDistance2
Sur une zone d’herbe assez grande (un stade peut convenir), on place des piquets à des distances différentes.
Chaque jeune va devoir allez se positionner au poteau (ou plot) qui est à la bonne distance.
L’ensemble de la ligne pointillée sert de ligne de départ pour la distance.

Variante
Les distances peuvent être plus ou moins longues suivant le niveau des jeunes (ou des adultes).

Commentaire
(NDOT*) On peut mettre dans un sac des distances sur des papiers. Les jeunes tirent un papier au hasard. Ils vont au plot, qui correspond. Si ils sont plusieurs au même plot, ils vérifient qu’ils ont la même distance. On peut aussi mettre, sous le plot, la réponse, pour que les jeunes puissent s’autocorriger.
Il peut aussi être intéréssant de faire l’exercice sur un petit bout de forêt

Contributeur
Eric Brassart

*NDOT= Note De O Traineur !

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Oeillets

DescriptionOeillets
L’environnement du poste étant caché par un œillet, il est indispensable de trouver un point d’attaque précis aux abords du poste, puis ensuite d’effectuer une visée précise pour trouver le poste.

Variante
On peut diminuer ou augmenter la taille de l’œillet : augmenter la partie blanche, agrandir le rond intérieur, , suivant ce que l’on veut travailler. Si le rond intérieur de l’oeillet est plus grand, on peut aussi travailler la visualisation de l’environnement du poste: j’arrive à mon point d’attaque, je visualise l’environnement du poste, je prends ma visée, je « traverse » l’oeillet … je trouve le poste.

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Contributeur
Nathalie Rauturier

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Polygones à la boussole

Description
Il s’agit à la fois d’apprendre à suivre un azimut et à estimer ses distances.
Au plus simple: exécuter un carré, de 100m par 100m, orienté au Nord . commencer par faire 100m au Nord, puis 100m à l’Ouest, puis 100m au Sud, puis 100m à l’Est. Logiquement, vous devez vous retrouver au point de départ.

Avec le calcul d’azimut: exécuter l’une des figures suivantes (en convenant au préalable d’une échelle)Polygone 1 Polygone 2

Variante

Commentaire
Aucun poste n’est posé, il faut être sur de l’estimation de ses distances et donc de l’emplacement théorique du poste

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Mémo en duo

Description
Tracer un circuit.
Les coureurs partent par deux, ils ont une seule carte. Le coureur A mémorise l’itinéraire jusque la première balise. Il passe la carte au coureur B. Pendant que le coureur A va à la balise 1, le coureur B le suit et mémorise le trajet pour aller à la balise 2. La mémorisation se fait donc en courant, comme en situation de course. Arrivés à la balise 2, ils échangent les rôles.

Variante

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Contributeur
Nathalie Rauturier

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Cartosol

Description
C’est un exercice, à faire, avec des jeunes pour leur première séance.
Poser un réseau de balises, la plupart seront visibles du point de départ.
Tracer plusieurs courses au score différentes, avec ce réseau de balises.
Les cartes restent par terre, les jeunes n’ont pas la carte en main, quand ils vont chercher la balise. Ils n’ont pas non plus les numéros des balises qu’ils doivent pointer.
L’objectif est de comprendre la relation carte-terrain.
« la maison c’est celle là, l’arbre c’est celui là, donc la balise c’est celle là…et je vais la pointer »

Variante
Les cartes peuvent être orientées au départ.
Au fur et à mesure, il est bien de les « désorienter », pour obliger les jeunes à les remettre orientées, avant d’aller pointer les balises

Commentaire
Il est difficile dès la première séance de penser à tout: orienter la carte, courir, trouver son chemin,…
Cet exercice permet de ne travailler qu’un point: la relation carte terrain, qui est l’enjeu fondamental de la COl

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Stabilisation du regard

Description
Une des problématiques de la course d’orientation est de lire sa carte en courant. Pour s’entraîner, il suffit de lire un document tout en courant.
Il est possible de commencer ce genre d’exercice sur terrain non accidenté, si c’est trop difficile en forêt.
Pour les documents, il y a une infinité de possibilités:
– une carte de course d’orientation (correspondant à la prochaine compétition)
– un livre de poche
– des mots mélés
– des jeux des 7 erreurs

On peut aussi voir ainsi, à quelle vitesse de course, on arrive encore à lire sa carte

Variante

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Contributeur
Nathalie Rauturier

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Poursuite

Description
Tracer un circuit. Faire partie les coureurs les uns derrière les autres sur ce circuit, en les espaçant de 30 secondes. le circuit n’a pas de combinaison, comme pour un relais. Le but est de rentrer le premier.

Variante

Commentaire
Ce fonctionnement permet un engagement physique important. C’est aussi très ludique, pour une fin de séance d’entraînement.
Pour un groupe hétérogène, cela permet que chacun puisse se donner physiquement, à son niveau. contrairement au départ en masse, qui décourage souvent les moins physiques.

Contributeur
Nathalie Rauturier