Description
Tracez un circuit. Les coureurs se mettent par deux, de même niveau physique. Ils ont une carte pour deux. Celui qui a la carte se met derrière et dirige le coureur de devant. Il verbalise l’exécution de son itinéraire et donc doit être précis dans sa description. A chaque poste, ils changent de rôle.
Variante
Commentaire
Il peut être intéressant de mélanger dans les binômes un expérimenté et un moins expérimenté. Par contre pour un débutant, l’exercice va être compliqué.
Cet exercice oblige à construire son itinéraire, à ne laisser aucune place à l’improvisation et donc à travailler la routine à appliquer entre deux balises.
Contributeur
Nathalie Rauturier