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Puzzle’O

Descriptionpuzzle échelle
Tracer un parcours. Découper le circuit en plusieurs bouts de puzzle. Séparer les bouts obtenues. Présentez les bouts, mélangés, orientés ou non. Cette façon de présenter un circuit oblige à anticiper en permanence. L’observation des lignes directrices de la carte  permettent de retrouver plus rapidement le bon bout de puzzle.

Dans l’exemple ci contre une difficulté était rajoutée, car les bouts de puzzle n’étaient pas tous à la même échelle. S’adapter toujours d’adapter…

Commentaire

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Duo attaque arrêt

DescriptionAttaque
L’exercice consiste à faire prendre conscience de ce qu’est un point d’attaque et une ligne d’arrêt. C’est une course au score. La consigne: obligation de passer au point d’attaque  du poste (A31 pour le poste 31) indiqué sur la carte, avant d’aller au poste. Les postes sont tracés avec une ligne d’arrêt juste derrière, pour comprendre cette notion aussi.

Variante

  • Il est possible pour les très jeunes de mettre un jalon au point d’attaque pour le matérialiser sur le terrain.
  • Il est intéressant de faire un deuxième exercice en laissant les gens choisir leur point d’attaque (en le marquant sur la carte, avant de partir par exemple)

Commentaire
Imposer le point d’attaque sur cette carte me permet de travailler cette notion, difficile à faire travailler sur un terrain quadrillé de chemin, où tous les postes sont visibles d’une main courante.

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Distance débutant

Distance
1/5000ème

Description
Sur la carte suivante, tout a été retiré sauf le chemin de « circulation. Sur le chemin « AB » se trouve un jalon. Où?  en A ou en B? Idem sur le chemin CD….
La carte est tirée au 1/5000ème et  au 10000ème. Les jeunes commencent par exemple par faire DépartABCDEF départ au 1/5000ème. lls donnent les emplacements des jalons. Ils prennent ensuite une carte au 10000ème et font DépartJIHGDépart. Idem ils donnent l’emplacement des jalons

Variante

Commentaire
Ne pas oublier d’indiquer l’échelle et le Nord
En guise d’introduction, je leur demande de courir 100m au feeling et de s’arrêter sans tenir compte des autres. Je dis, qui a vraiment fait 100m. Quant à la règle pour mesurer la distance sur la carte…il suffit de leur dire que leur doigt fait 1cm.
Attention, il ne s’agit pas d’être extrêmement précis, mais de leur éviter de faire 500m, alors qu’ils n’en ont que 50 à faire. Essayer de leur faire réaliser quand ils vont vraiment trop loin.

Contributeur
Nathalie Rauturier

 

 

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Duo Score

Description
score duo.Score duoC’est une course au score spéciale
Les balises se font obligatoirement deux par deux et dans cet ordre 81 vers 91, 82 vers 92…
Comme une course au score, on choisit l’ordre dans lequel on fait les balises 81 à 87.

Quand on arrive à la balise 82 par exemple, on enchaîne tout de suite sur la 92. Puis on fait la balise 8X suivante ( la 87 par exemple).
Pour ce tracé, les consignes étaient:

  • quand on va vers les balises 8X, on essaie d’être fluide, de ne pas s’arrêter
  •  pour les expérimentés, quand on va de la balise 8X à la balise 9X, on utilise soit une déviation volontaire, soit un azimut précis
  • pour les débutants, on utilise l’approche par les chemins

Variante
On peut tout imaginer dans les consignes et les points techniques à travailler entre les balises

Commentaire
A l’entraînement, les exercices sous forme de score permettent de faire partir tout le groupe en même temps, d’éviter que le coureurs se suivent ou qu’ils attendent trop longtemps leur heure de départ. 
Le fonctionnement en duo permet d’imposer un minimum l’enchaînement des balises et donc de tracer pour travailler un point technique précis.

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Cibl’O

Descriptionciblo
Tout est dans la carte…Dans l’exemple, il s’agissait d’une course au score. Mais on peut aussi bien faire un circuit, un tracé long- court …

Variante
– On peut rajouter d’autres cercles, avec d’autres caractéristiques : que les chemins, une photo aérienne, …
– On peut aussi commencer avec au centre le cercle le plus simple 

Commentaire
Voici comment j’ai fait le fond de carte. Il y a certainement de nombreuses autres possibilités.
Je suis partie de la carte originale. J’ai créé une couleur blanche , qui se trouve en dessous du bistre et du bleu.
J’ai descendu le noir, pour qu’il se trouve en dessous de ce blanc (je sais , c’est un peu risqué). J’ai ensuite tracé avec ce blanc un rond. Attention à vérifier que vous avez toujours des lignes du Nord, qu’elles n’ont pas disparu sous le rond blanc. Sauvegardez la carte (en n’effaçant pas l’original ;)). Allez dans OcAd dans élaboration de circuit, tracez votre circuit, votre course au score. Avec le blanc, qui est entre les deux couleurs pourpre, faites le rond central. Attention vos « objets » circuits doivent être dans la couleur pourpre, qui se situe au dessus du blanc. Si vous êtes perfectionniste, avec un symbole de ligne , faites un cercle parallèle aux deux autres, qui délimitera votre cible. Remplissez ensuite l’extérieur de ce cercle par du blanc.

Contributeur
Nathalie Rauturier

 

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Bulles explorateur

DescriptionEntarînement.score
Tracer un circuit classique et grossir la taille des ronds. Attention, le rond n’est pas centré sur la balise. Les coureurs peuvent enchaîner un ou plusieurs « ronds ». Ils doivent trouver la balise en explorant la zone dans le rond, doivent la replacer sur la carte et  donner sa définition en clair ou en IOF

Variante
Faire des bulles un peu plus grandes et donner un indice pour trouver la balise (élément ponctuel, intersection …)

Commentaire
Pour cet exercice, les jeunes enchaînaient maximum 3 ronds pour revenir contrôler l’emplacement des balises.

Contributeur
Nathalie Rauturier 

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Feux d’artifice

Descriptionfeux d'artifice tout poste
Vous avez ci-contre la carte « tout poste » et un exemple de circuits. A chaque point bleu, vous avez entre 3 et 4 combinaisons possibles. Vous pouvez donc faire de nombreux circuits différents.

Allez avec votre groupe jusqu’au point bleu. Au top, feu d’artifice: chaque jeune va sur le chemin indiqué par le point pourpre sur sa carte. On contrôle, que chaque jeune est sur le bon chemin, et on va au point bleu suivant.
Parcousr feu d'artificeA

Variante

Commentaire

  • Cet exercice se fait sans pose de balises et en groupe, donc idéal avec un groupe de tout jeune débutant.
  • Multiplier les circuits pour qu’à chaque point bleu, les jeunes, qui se retrouvent sur le même chemin, ne soient pas toujours les même (sinon ils comprennent vite qu’ils n’ont pas besoin de trop réfléchir…)
  • Pour que le point bleu apparaisse sur tous les circuits, créer un objet sur Ocad et cocher la case « inutilisé dans les projets de parcours » (Version OCAD 9 😉 )

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Zéro Stop

Description
Tracer un circuit classique. La consigne est de ne jamais s’arrêter de courir.
=> on adapte son allure pour lire sa carte en courant
=> on mémorise un max d’informations à chaque fois qu’on lit la carte
=> si on a mal anticipé, on continue à courir sur place pour décider où on va, mais on ne marche jamais

Variante

  • on n’a le droit de s’arrêter qu’aux balises
  • on a quelqu’un derrière, qui comptabilise le nombre d’arrêt

Commentaire

Contributeur
Nathalie Rauturier

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Blanc comme neige

Description
floconAvec cet exercice, la précision des visées est primordiale. Les zones de blanc ne sont pas à éviter mais doivent au contraire permettre de prendre conscience qu’on n’a pas besoin de tout lire sur la carte. 

Variantes
Elles sont infinies:

  • on peut décliner l’exercice avec des cloches de Pâques, avec la mascotte du club…
  • on peut mettre un blanc pas totalement opaque
  • on peut changer la taille, le nombre des étoiles pour que ce soit plus facile
  • on peut changer aussi le motif…

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Commentaires
C’est joli, mais comment on fait?

Etapes sous OCAD
– Dans l’élaboration de parcours, créer des couleurs pourpres ( juste en dessous du pourpre servant au parcours dans l’ordre des couleurs, pour le bord des étoiles), blanches (juste en dessous du pourpre dans l’ordre des couleurs, pour l’intérieur des étoiles) et bleues ( premier dans l’ordre des couleurs, pour refaire les lignes du nord au dessus des étoiles).
– Créer un symbole de ligne pourpre et un symbole de surface blanc
– Chercher un modèle jpeg d’étoile de neige sur internet , le mettre en fond de carte
– Retracer le tour de l’étoile avec le symbole de ligne pourpre
– copier/coller le symbole obtenu autant de fois que nécessaire, placer les étoiles où vous le voulez
– tracer le parcours, ajuster le placement des étoiles si nécessaire
– remplir les étoiles de la surface blanche
– retracer les lignes du nord, si nécessaire
– mettre en page

Contributeur
Simon LEROY (carte LAUVCO)

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Bulloscore

DescriptionBulloscore
C’est juste une course au score, avec certains postes qui ne peuvent se trouver que grâce à des azimuts précis. On peut faire les azimuts à partir de différents points.

Variantes
On peut remplacer la course au score par un circuit. Les « bulles » sont mises le long du circuit.

Commentaires
Je privilégie souvent la forme « course au score » pour les entraînements, pour éviter un phénomène de suivi

Contributeur
Nathalie Rauturier