Opposition

Description
Tracer un circuit. Faire partie deux coureurs sur le circuit, en sens inverse. Le premier qui rentre a gagné.

Variante

Commentaire
A garder en mémoire. La composante opposition peut se rajouter sur de nombreux exercices, pour augmenter l’engagement physique (exemple: pose dépose)

Contributeur
Nathalie Rauturier

 

Ce contenu a été publié dans Les classiques, Perfectionnement et avancé, Rester dans sa bulle/ résister à la pression. Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.